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여자 혼자 자취 팁 대책

오늘은 여자 혼자 자취 팁에 대해 정리해볼까합니다. 성인이되고 새로운 생활을 시작하는 여성 가운데는 처음으로 혼자가 되는 사람도 있지 않을까 생각합니다. '귀여운 방을 만들고 싶다'라는등 이것 저것 그려가는 것은 매우 즐겁지요. 그러나, 여성의 독신 생활 은 재미만 있는건 아닙니다. 소음문제나 방범문제..등 여러가지가 있죠. 집에 가는길에 이상한 사람이 같이 걸어가면 소름이 돋는 일도 있을겁니다. 그래서 조심 것만으로 안전도가 달라진다~! 여자 혼자 자취할때 대처 방법을 정리해 보았습니다.


1. 방범 대책 : 주거 편 a. 역,버스정류장,편의점 등에서 가까운 곳, 자동 잠금, 카메라가 있는 방을 찾자  자취방을 찾을때 방의 포인트는 자동 잠금이 있거나 카메라 인터폰이 있는 곳이면 더욱 좋습니다. 대부분 카드로 문을 잠구는 방이 많은데요. 자동 잠금이 있으면 외부인 들어가기 어렵겠지요. 또한 최근에는 현관입구까지 잠금장치가 되어 있기 때문에 여자 혼자 자취를 한다면 현관+본인방에 자동 잠금장치가 되어 있는지 확인하는게 좋습니다.
 또한 가능하면 가장 가까운 교통 수단보다 도보 10 분 이내의 역이나 편의점이 있는 곳이 좋습니다. 대부분 편의점은 24시간 운영하고 불빛이 있기 때문에 치한범죄가 일어날 확율이 적습니다. 그리고 역[또는 버스정류장]에서 가까우면 혼자 걷는 시간을 줄일 수있기 때문에 범죄에 휘말릴 확률을 대폭 줄이는데 도움이됩니다.
b. 자동 잠금에서도 방범 의식을 가져야한다  사실 자동 잠금은 만능이 아닙니다. 다른 거주자가 열기전에 몰래 비밀번호 누르는걸 볼 수 도 있습니다. 그래서 자동 잠금이 있어도 과신하지 말아야합니다. 따라서 정기적으로 문비밀번호를 변경하는것도 하나의 방법입니다.
2. 방범 대책 : 생활편 새로운 방에 살기 시작 후에도 다음 사항을 유의합시다.
a. 세탁은 밖에서 말리지 않는다  여성은 혼자라는 사실이 외부로 유출되는 것만으로 범죄자가 지목하기 쉬워집니다. 혼자라고 들키지 않는 클래식의 대책으로는 빨래를 남…
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기면증 증상 원인 무엇인가?

충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 갑자기 졸음이 오는분 주의해야합니다. 이러한 증상은 자주 듣는 수면 무호흡증일 가능성도 있지만 기면증의 가능성도 있습니다. 참고로 기면증은 세계에서 일본인에게 가장 많은 병으로 알려져 있는데요. 기면증 증상과 원인은 무엇인지 알지 못하고 단순히 자신이 피로해서 그렇다고 생각하는경우가 많습니다.이번에는 잠자는병 기면증 증상과 원인,대책에 대해 정리해봤습니다.
- 기면증이란??  기면증의 서구에서는 비교적 적은 1만명에 2-4 명 정도이지만, 일본에서는 1만명의 16-18명 꼴로 전국에 20만명의 기면증 증상인 환자가 있습니다. 깨어있는 시간 동안 자신이 제어 할 수 없는 졸음이 오는것이 특징인 수면 장애입니다.
 일반적으로 생각할 수 없는 상황에서 자는 경우가 생기고,갑자기 근력 저하와 수면 마비, 환각을 수반합니다. 졸음병이라고도 불리며, 기면증 원인은 불명이여 전문의도 적기 때문에 환자에 대한 올바른 판단과 치료 받기 어려운 것이 현실입니다.


- 기면증의 증상  이 기면증 증상의 특징적인것은 4 가지가 있습니다. 수면 발작, 감격성 탈진 발작,수면 마비,잠잘때 생기는 환각(또는 악몽)이 있습니다.
a. 수면 발작 중요한 회의나 시험 중에 또는 대화 중간에 긴장을 면치 못하고있는 상태에서도 잠에 빠져 버리는 증상. 한번의 수면 시간이 5 분 ~ 30 분 짧은 것이 특징. 또한 눈을 떴을 때는 멀쩡하지만 대략 2시간후에는 강렬한 졸음이 올수 있습니다.
b. 정동[情動]성 탈진 발작  웃거나 놀라거나 같은, 희로애락에 강하게 감정이 움직일 때에 탈진 증상 을 감격성 탈진 발작이라고 하는데요. 이 증상은 전신의 힘이 빠져 그 자리에서 쓰러져 내리는 경우도 있습니다. 발작 시간은 짧고, 길다면 몇 분정도입니다. 그동안 의식은 있고, 주위의 상황을 이해할 수 있는 정도입니다.
c. 수면 마비  보통 수면은 뇌가 휴식상태면 NON REM수면인데요. 몸이 휴식할때 REM 수면이 주기적으로 반복되고, REM 수면시에 의식이 있으면 가위 눌림…

비타민b 효능 및 결핍

피부미용 및 신진대사에 영향을 주는 비타민 B 성분인데요. 이런 비타민B의효능은 면역력을 높여주기 떄문에 환절기 감기예방에도 효과적입니다. 이 비타민B가 처음발견됫을때는 비타민B가 한가지 종류만 있다고 봤는데, 연구가 진행되면서 비타민B는 여러종류로 나뉘는 것으로 확인되었지요. 그래서 비타민 B라고 하지않고, '비타민B 복합체'라고 부릅니다. 주로 있는곳이 해조류. 동물에게 있는 성분이며 체소에는 많지 않은 성분이지요. 기껏해봐야 비타민B1, 비타민B2가 꽃이나 열매에 있으며, 이것도 동물성 음식에 비해 적은량이므로 채식주의자는 비타민B 결핍에 주의해야하기도합니다. 그래서 채식주의자들은 비타민보충제를 필히 드시거나 효모추출물을 통해 먹기도 합니다.
a. 비타민B1,B2?  비타민 B1, B2 식물 성분을 보다보면 자주접하는 성분입니다. 이처럼 동물성*식물성등 넓은 분포도를 가지며 자양강장쪽인 효능으로 보시는게 좋지요. 위에서 얘기 했듯이 B1의 주요 성분은 티아민이라는 성분인데 신경을 자극해서 식욕을 증진하거나 당질대사에 관여, 각기병 예방을 하는 비타민b군 효능을 가집니. 비타민b1 결핍이 생기면 많이 알려져있는 각기병이 생길 수 도 있습니다. 또한 피로가 많이 몰려온다던지 무기력해지는게 대표적인 증상이죠. 그래서 자양강장제에 들어가기도 하구요. '잠이여 물럿거라~' 하면서요. 하하;; 참고로 비타민 B1이 많이 들어간 음식은 돼지고기나 콩등 단백질이 많은제품에 들어 있습니다.
 다음으로 비타민B2가 있는데 리보플래빈이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 주로 세포기능에 관여하는데 발육촉진을 하거나 점막보호 등이 있습니다. 또한 수용성 비타민이 때문에 체내에서 과다하면 소변으로 빠져나오기 떄문에 장애가 발생하지 않지요. 이 성분도 비타민b2 결핍이 되면 좋지 않은데요. 성장속도가 느려진다던지 각막염, 피부염, 탈모, 구내염(주로 결핍시 나타나는증상), 위장장애 등이 발생합니다. 따라서 보충을 수시로 해줘야되는 성분이지요. 비…

ctfmon.exe 한글입력 안될때 방법

가끔 인터넷이나 문서편집을 할때 한영키가 안되서 영문만 입력되는 경우가 있습니다. 대표적으로 지목되는 프로그램이 ctfmon.exe라는 프로그램인데요. 윈도우즈 기본 프로그램중 하나이며 한/영/다국어입력이 가능하게 도와주는 도구입니다. 이번에는 한글입력 안될때 어떻게 해결하는지 알아봤습니다.
a. 재부팅 첫번째는 재부팅하는 방법입니다. 머...재부팅하면 모든 프로그램이 리셋되니깐 한/영키가 입력이 정상적으로 될 가능성이 높습니다.
b. ctfmon.exe 프로그램 재실행 및 실행프로그램 등록   한영키 입력이 되게 해주는 프로그램은 ctfmon.exe이란 프로그램입니다. 이 프로그램과 응용프로그램[대표적인게 익스플로러,크롬]과 충돌이 생겨 입력이 안될때가 있습니다. 한글입력 안될때는 악성프로그램 검사를 해보시는게 좋긴 합니다만, 쉽게 해결하는 방법이라고 하면 시작프로그램에 Cfmon을 등록하는 방법과 재실행 하는 경우가 있습니다. 여타 ActiveX 프로그램[대표적인게 키보드 보안프로그램]이 한 몫 하지만 프로그램을 끄고 다시 실행하면 동작이 될때가 있습니다. 방법은 아래와 같습니다.
[방법1] [시작키] + [R] 버튼을 눌러 실행창을 연다.
[방법2] 열기란에 Ctfmon.exe를 입력하고 확인을 누른다.
[방법3] 위의 사진 오른쪽부분처럼 입력도구가 나오는지 확인한다. 안나오더라도 괜찮다. 다음을 진행한다.
[방법4] 아래의 사진과 같이 [보내기]란에 [바탕화면으로 바로가기 만들기]를 누른다.
[방법5] 바탕화면에 Ctfmon 바로가기 파일을 확인하고 마우스 오른쪽 버튼을 눌러 복사 또는 잘라내기를 클릭한다.
[방법6] [시작]버튼을 눌러 시작프로그램에서 오른쪽버튼을 눌러 [열기]를 클릭한다.

[방법7] 창이 열리면 빈란에 오른쪽 버튼을 눌러 붙여넣기를 한다. [다른 방법으로 바탕화면에 있는 파일을 드래그하여 이동 또는 복사를 한다.]
여기까지한다음 재부팅을 하면 시작프로그램에 등록되어 있기때문에 한영입력기가 우선적으로 실행됩니다. 그래도 안되면 아래와 같은 이유…

인터넷 주소창 사라짐 해결책은?

웹서핑을 하면서 가끔씩 키보드를 떨어뜨리거나 아이들이 잘 못 눌러서 인터넷 익스플로러가 이전에 생각한것과 다른 형태가 보여질 때가 있습니다. 이 인터넷 주소창 사라짐같은 경우도 타인이나 본인에 의해서 사라질 경우가 생기는데요. 복구하는 단축키가 있는지 다시 원래상태로 돌아갈 방법은 없는지 궁금할 때가 있습니다. 한번 몇가지 정리해 봤습니다.
1. 일단 F11을 눌러보자  일단 주소창이 사라지는 이유는 바로 주소숨김 기능 때문인데요. 주소숨김기능이 작동되는 대표적인 기능이 전체화면을 했을때입니다. 전체화면의 단축키는 키보드 [F11]인데요. [F11]을 누르면 전체화면이 됐다가 다시 [F11]키를 누르면 축소가 됩니다. 축소가 되면 위의 그림과 같은 창으로 전환 되는데요. 그때 상단을 보면 주소입력란이 있는걸 보실수 있습니다.
2. [F6]를 눌러보자
 단축키 키보드 [F6]는 주소입력을 여는 기능입니다. 따라서 주소창이 표시될 수 밖에 없는데요. 만일 주소창이 안뜨면 익스플로러가 악성코드에 감염되었거나 프로그램 충돌이 원인이 될 수 있으므로 재설치 또는 악성코드 검사를 하시는게 좋습니다.
3. 그래도 안되면 모든 환경설정 초기화를 해보자 이런 인터넷 주소창 사라짐이 계속 된다면 익스플로러를 초기화해보시는것도 한 방법입니다. 방법은 아래와 같은데요.
[순서1] 익스플로러 창에 톱니바퀴 모양을 클릭한다음 [인터넷 옵션(O)]를 클릭한다.

[순서2] 상단의 [고급]탭을 클릭하고 [원래대로(S)…] 버튼을 마우스 왼쪽 버튼으로 클릭.

 [순서 3] 아래와 같은 창이 뜨면 [개인 설정 삭제(P)]를 클릭한 다음 [다시 설정(R)]을 클릭합니다.

[순서4] 아래와 같이 나오면 [닫기(C)]를 클릭합니다.

이렇게 한다면 아래 사진의 하단에 보면 "변경 내용을 적용하려면 다시 시작해야합니다"라는 문구가 생기는데요. 일단 인터넷 창을 닫은 다음 다시 열어보면 초기화가 되어 있을겁니다.

이렇게 해도 안된다면 인터넷 익스플로러 문제로 보여지지않고 다른 응용프로그램으로 인한 충돌 …

슬릭삼각대 SLIK PRO 700DX 사용기

이번에 소개드릴 제품은 SLIK PRO 700DX 입니다. 슬릭삼각대 시리즈중 중급기쪽에 속하며 망원렌즈를 기준으로 설계했기 때문에 두껍습니다. 카본소재는 아니며, 필자가 들어봤을때 약간 무겁습니다. 
 가방을 항시 들고 다녀야겠다는 생각이드는 슬릭삼각대입니다. SLIK PRO 700DX 삼각대를 구매한 이유는 카메라가 2대를 맞물려서 사용하다보니 저렴한 삼각대 다리로는 안되겠더군요. 많이 흔들리고 다리가 비실비실해서 부서질것도같고.... 그래서 튼튼한 다리와 흔들리지 않는 극강의 안정성 삼각대를 찾다보니 저렴한 SILK 700DX가 보여서 구매했지요. 사진에서보면 삼각대 2축 헤드가 있는데, 국내에서는 헤드없이 판매합니다. 튼튼한거 하나는 큰장점입니다.ㅎㅎ;
- 두꺼운 다리 및 안정성  필자가 이 제품을 구매하기전에 썻던 국민삼각대가 있는데요. 그것도 엄청 크다고 생각했는데 슬릭 700DX보고 "헛 크네...ㄷㄷ"하고 놀랐습니다. 일단 삼각대 다리부터 두께가 차이가 나고 그만큼 무겁습니다. 기본적인 기능은 구비되어 있고, 무겁기 떄문에 가방을 매고 다녀야합니다.
이동성 휴대성 측면에서 좋지 않지만 그만큼 안정성에는 엄청 좋은것 같습니다. 일단 망원렌즈 달아서 가만히 있어도 삼각대가 넘어지지 않지요. 필자가 망원렌즈를 달고, 캠코더 달고, 크로스헤드 달고 사용해도 뒤로 넘어간다거나 흔들림이 전혀 보이질 않네요. 다리가 튼튼해서 그런지.. 일단 만족하면서 쓰고 있습니다. 원래 이 슬릭삼각대는 망원렌즈를 고려하고 제작한거라 그정도의 성능은 당연하다고 볼 수 있겠네요.하하;;
- 주요 제원은?  이제 주요 제원을 보면 다리접었을시 길이는 760mm이고,  최대 높이는 1,900mm입니다. 최대 높이가 190cm라고 되어 있는데 다리 최대 폇을때는 160cm정도 하고 카메라 마운트하는 중앙 봉을 풀어 위로 올리면 최대가 190cm정도 됩니다. 제 키가 186정도 인데, 서서 찍을떄 편하게(?) 찍고 있습니다. 국민 삼각대 같은경우는 186cm이하 크기라서…

캐논 EF-S 17-85mm F4-5.6 IS USM 오래된 렌즈

이 렌즈는 참 오래된 렌즈입니다. 캐논 EOS 20D의 출시에 맞춰 2004년 8월 발표했던 렌즈인데요. 캐논 EF-S 17-85mm F4-5.6 IS USM은 USM이 붙었기에 초점 잡는 속도도 빠르고 손떨림 방지기능도 가지고 있어 어두운 조건만 아니라면 좋은 퀄리티의 사진을 가질 수 있는 렌즈입니다.
 이 렌즈는 축복이 렌즈와 외형이 비슷한데요. 그래서 "짝퉁축복이"라고 불리기도 합니다.  이 렌즈가 가격이 저렴하기 때문에 헝그리 유져들이 구매를 하는 렌즈이기도 합니다.
 필자도 헝그리유져시절 이 렌즈를 많이 들고 다녔는데요. 다른 렌즈보다 소음도 안나고 초점도 잘 잡히기 때문에 어두운 조건만 아니라면 스냅용으로 좋은 렌즈였습니다.
이 캐논 EF-S 17-85mm F4-5.6 IS USM 렌즈에 단점이라고 하면 어두운 조리개값과 연식이 오래됐기 때문에 부품의 노후화 정도를 들 수 있는데요. 연식이 오래된건 새제품이 거의 없는지라 어쩔 수 없고, 어두운 조리개라지만 밝은 조건에서 사용하면 별무리는 없기 때문에 일반적으로 사용하는 번들렌즈와 쓰임이 같다고 볼 수 있습니다.
 이 렌즈는 EF-S 마운트이며 크롭바디에 장착하면 준광각-준망원까지의 넓은 범위를 가지는데요. 단렌즈같은 고정화각인 경우 원하는 화각에 맞추려면 일일이 다시 마운트를 해서 촬영을 해야하는데  넓은 화각으로인해 사진 작품활동에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 85mm같은경우는 주로 인물 촬영에 사용되며, 17mm는 풍경사진에 사용되는 화각입니다. 따라서 다용도로 사용가능한 렌즈입니다.
 다음 캐논 EF-S 17-85mm F4-5.6 IS USM 기능에 대해 알아보면 손떨림방지기능을 볼 수 있는데요. -3스탑 정도 보정을 받는다고 알려져 있습니다. 렌즈 왼쪽을 보면 손떨림방지기능을 On/OFF하는 부분이 있는데 ON을 하면 어느정도 손떨림 보정을 받을 수 있습니다.
 머..조리개가 밝은 쪽은 아니기 때문에 딱히 필요하진 않은 기능이기도 합니다. 왜냐하면 조리개가 어두우면 주로 날씨가 …