음..간혹 앉았다 일어설때 빈혈이 일어나는데요. 빈혈의 원인 중 대부분은 철분 부족에서 오는 '철 결핍성 빈혈이 많습니다. 이 빈혈은 여성이 매우 걸리기 쉬운 질병 중 하나이며 성인 여성의 약 5 ~ 10 %는 빈혈에 시달리고있는 것으로 알려져 있습니다. 빈혈은 가볍게 볼 수 없는 병이지만, 방치하면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 
- 빈혈이란?
 빈혈은 체내의 혈액량이 줄어지는 상태라고 생각하는 사람이 많습니다. 혈액 속에는 다양한 성분이 들어 있는데, 그 하나는 "헤모글로빈"이라는 성분이 있습니다. 빈혈이 헤모글로빈의 농도가 부족한 상태인것을 말합니다. 따라서 "혈액량이 부족한게 아니라 헤모글로빈 성분이 적어서 생기는게 빈혈이다" 이게 정확하겠죠. 헤모글로빈은 철과 단백질로 구성되며, 빈혈의 원인의 대부분은 철분 부족에서 오는 '철 결핍성 빈혈'입니다.
- 빈혈 원인과 증상
흠.. 헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반하는 소중한 역할이 있습니다. 헤모글로빈이 부족하면 체내의 산소가 부족해지기 때문에 우리몸은 어떻게든 산소를 가져 오려고 보상 반응 을 일으킵니다. 
 산소를 체내에 대량으로 가져 오려고 호흡이 빨라지거나 헤모글로빈의 활동를 활발하게하기 위해 심장이 혈액 순환을 빠르게하고 심장 박동이 올라감이 보상 반응에 해당합니다. 빈혈 증상으로 꼽히는건 호흡 곤란과 심장의 고동이 많이 일어나는 보상 반응입니다.
그 밖에도 빈혈 증상으로 실신, 어지러움, 현기증, 어깨결림 등을 들 수 있습니다. 여성이 빈혈에 걸리기 쉬운 원인은 식생활과 생리에 의한 출혈에 있습니다. 남성에 비해 무리한 체중감량을 하는 것이 많은 여성은 식생활에서 충분한 철분을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 또한 건강한 여자라면 기본적으로 한 달에 한 번 반드시 월경이 오므로 경혈과 함께 헤모글로빈이 체외로 배출되어 버립니다.
 - 철분 섭취를 충분히 하자 
 빈혈 예방은 어쨌든 체내에 철분을 공급하는 것이 해결책입니다. 평소 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 철분을 섭취합시다. 또한 철분의 흡수를 좋게하는 비타민 C, B6, B12 등의 섭취도 잊지 않고 먹는게 좋습니다. 빈혈 방지에 좋은 재료는 브로콜리,조개,시금치 등이 있습니다.
- 정리하면...
빈혈은 비교적 가벼운 질병으로 인식되는 것이 많기 때문에 그냥 방치해 버리는 사람이 많습니다. 빈혈을 방치하면 몸이 저산소 상태가 되어 심장과 뇌에 부담을 주게됩니다. 또한 심근 경색이나 뇌경색 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 가벼운 빈혈이면 약간의 방치는 문제 없지만, 증상이 심한 경우는 반드시 의사와 상담을합시다.여기까지 빈혈의 원인 및 예방법에 대해 정리해봤습니다.