비타민k 효능 부작용은 있을까?

 현재 비타민은 총 13 종류가 있고, 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉩니다. 비타민 K는 그 중 지용성 비타민입니다. 비타민k 효능으로 칼슘의 유출을 방지하고 혈액의 상태를 균형있게 유지시켜줍니다. 비타민 K는 엄밀하게는 비타민 K1에서 비타민 K7까지 7 가지가 있지만 자연적으로 존재하는 비타민은 K1과 K2뿐입니다.
 이 두개의 비타민은 동일한 기능을합니다. 또한 비타민 K는 체내의 장내에서 필요량의 절반이 만들어집니다. 따라서 부족하는건 드뭅니다. 이런 비타민k 효능은 무엇일까요? 이에 대해 소개합니다.
-비타민 K의 기대효과는 무엇일까?
 비타민 K는 정상적인 혈액 응고를 촉진하는 지용성 비타민에서 K1에서 K7까지 7 종류가 있습니다. 그 중 자연적인 것은 K1(필로퀴논)와 K2(메나키논)입니다. 비타민 K1 같은경우 녹황색 야채 등에 많이 들어있고 비타민 K2는 음식은 치즈 등 동물성 식품에 많이 포함되어 있습니다. 

 비타민 K1은 주로 식물의 엽록체에서 만들어지기 기 떄문에 녹색의 잎 부분에 많이 포함되어 있으며 K2는 낫토나 치즈 등에 있는데요. 주료 유익균이 있는 조건에는 K2가 녹황색 채소에는 K1이 있습니다.

 이런 비타민k 효능으로는 출혈했을 때 혈액을 굳게하는 지혈 인자를 활성화시켜 혈액의 상태를 항상 균형있게 유지하는 기능이 있습니다. 또한 뼈의 단백질을 활성화하여 뼈에 칼슘이 침착하는 것을 돕는 것과 동시에, 뼈에서 칼슘의 유출을 방지합니다.
- 주의해야할점 부작용은 있을까?
 낫토에는 비타민K가 있습니다. 흔히 낫토를 먹으면 혈전이 발생하기 쉽다고 생각하는데 이는 반은 맞고 반은 틀린 얘기입니다. 어디 까지나 혈전과 뇌졸중의 치료를 받고 있는 사람에게 좋지 않은 영향을 주는데요. 

 혈전이나 심근경색 관련 고위험 사람의 치료제(정확히는 항혈액 응고약 등)의 효력을 약화시키는거지 혈전을 생성시키는건 아닙니다. 또한 혈액의 상태를 균형있게 유지시키는 기능이기에 고위험군 환자만 제외하면 유익한 성분입니다.

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