L-카르니틴 효과가 있을까? 주의점은?

이 L-카르니틴은 다이어트의 새로운 비장의 카드로서 큰 주목을 끌었습니다. 몸안의 지방을 연소해 에너지로 바꾸는 과정에서 중요한 역할을 가지고 있기 때문입니다. L-카르니틴은 인간뿐만이 아니라 곤충이나 새포유류 등의 지구상의 거의 모든 생물의 체내에 존재하는 성분입니다. 또한 지방을 분해한 지방산을 미토콘드리아로 옮기는 과정에서 운반체 역할을 합니다. 이번에는 이에 대해 좀 더 자세히 알아봅시다.
- 실제로 지방 연소 효과는 있는가??
 L-카르니틴은 지방을 에너지로 바꾸는 기능을 돕는 것으로부터 경구 섭취로 성분을 섭취했을 경우도 지방 연소 서포트의 효과가 있는 것은 아닐까 기대되고 있습니다. 독일 대학의 한 연구에서는 경구 섭취하여 지방 연소가 촉진되는 것이 실험에 의해 나타났습니다. 이 실험은 특별한 운동을 하지 않는 조건으로 행해진 것입니다만 적극적으로 운동을 하면 한층 더 많은 지방이 연소하는 것이 아닌가하는 추측이 있습니다.
- 경구 섭취에 대해서 회의적인 소리도 있다
 이 성분은 지방을 에너지로 바꾸는 기능을 돕는 것으로부터 지방 연소의 효과가 있는 것은 아닐까 기대되고 있어 실제로 그것을 나타내는 연구 결과가 다수 존재합니다. 그렇지만 영양 보조 식품의 L-카르니틴은 비만의 치료에 이용되는 의료품은 아니기에 이에 대한 주의가 필요합니다. 또한 경구 섭취의 실험에 대해 체중 증가량의 저하나 체지방의 감소에 관한 효과에 부정적인 발표도 있어 현단계에서는 비만 해소 효과에 대해서는 완전하게는 판명하고 있지 않는다가 현실정입니다.


- 의학적으로 본 L 카르니틴의 역할
 약 50년 전부터 의약품으로서 "L 카르니틴 결핍증"의 치료에 이용되고 있습니다. L 카르니틴이 결핍하면 저혈당 발작에 의한 혼수를 일으키는 등의 생명을 위협하는 증상이 나타나는 일이 있습니다. 이 때문에 L 카르니틴을 투여와 보충하는 목적으로 치료약으로서 개발 및 인가되었습니다.
-  L 카르니틴을 사용하는 경우의 주의점
 체내에 존재하는 성분으로 지방 연소에 중요한 역할을 이루어 있는 것은 사실입니다만 경구 섭취했을 경우의 효과는 완전하게는 판명되고 있지 않습니다. 그 때문에 의존은 금물이라고 할 수 있습니다. 그러나 L-카르니틴은 나이듬과 함께 체내에서 생성되는 양이 적게 되는 성분으로 또한 L 카르니틴 결핍증 등의의 치료에서는 경구 섭취에서의 효과가 당연히 인정되고 있습니다.또한 L 카르니틴에 대한 심각한 부작용은 없고 적정한 양을 섭취하는 분에는 문제 없다고 여겨지고 있습니다.

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