오르니틴 효능 및 부작용

이 오르니틴을 섭취하는 것에 의한 효능·효과로서는 간장의 기능이 높아져 피로 회복이나 술의 과음에 의한 숙취를 예방해 줍니다. 또한 오르니틴의 기능에는 세포 분열을 활발하게하고, 세포의 신진대사가 향상해 건전하게 기능을 만들어주므로 오르니틴 효능이 있습니다.
 그 외 피부의 컨디션이 개선되거나 머리카락에도 윤기가 나와 아름다워집니다. 오르니틴을 섭취하는 것으로 성장 호르몬의 분비가 촉진되는 오르니틴 효능이 있습니다. 이번에는 이에 대해 알아봅시다.


- 오르니틴을 포함한 식품
오르니틴을 포함한 식품의 대표적인 음식으로서는 계란이 있습니다. 주로 유제품, 등푸른생선 등에 기본적으로 포함되어 있지만, 그 함량은 미량입니다. 그래도 우유나 고기, 계란은 싫어하는 사람은 비교적 적기 때문에 충분한 섭취가 가능한 성분입니다.
- 오르니틴에 의한 체중감량 효과
오르니틴에는 성장 호르몬의 분비를 촉진시키는 기능이 있는 것으로부터, 몸에 근육이 다하기 쉬워지지만 근육량이 증가하는 것으로써 기초 대사도 높아집니다. 기초 대사가 향상하는 것으로 체내의 지방 연소 효율도 높아져, 같은 운동량에서도 효과적으로 체중감량 효과도 전망할 수 있는 것 같습니다.
- 오르니틴의 과잉 섭취에 의한 부작용
 오르니틴의 과잉으로 인한 부작용은 알려져 있지 않지만, 대부분의 성분은 극단적인 과잉섭취는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 오르니틴은 몸에서 충분하다면 배출되기 때문에 음식이나 보조제로 인해 적당량 섭취하는게 몸에 이로울거라 생각됩니다.
- 오르니틴의 기능
 오르니틴은 몸의 단백질을 구성해 있는 아미노산의 일종이지만, 일반적으로 알려져 있는 필수 아미노산이나 비필수 아미노산 과는 다른 유리 아미노산으로 불리는 것의 일종입니다. 오르니틴 효능으로는 간장으로 유해한 암모니아를 요소로 바꾸어 배출하는 해독 작용의 기능을 촉진시키거나 단백질을 구성하는 아미노산인 아르기닌의 기능과 같이 성장 호르몬의 분비를 촉진시켜 근육을 증강시킵니다. 또한 기초 대사를 높이는 것에도 도움이 되기 때문에 오르니틴을 섭취하는 것으로 건강이나 미용면에서 여러가지 효능을 기대할 수 있습니다.

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